Bêje Mandalayê ji zimanê kevnar ê hindî yê sanskrîtî tê û tê maneya xeleka, çembereke efsûnî. Bi saya wê, ew e mandala bi berfirehî bi Rojhilat, Tîbet û Budîzmê ve girêdayî ye. Lêbelê, ew ne girêdayî ti çandê ye û di nav dem û welatan de pêk tê. Di mandala dorhêl de, her tişt li dora navendê kom dibe û di hundurê de digihîje an, berevajî, ji navendê mezin dibe. Mandala sembola bêdawîtiyê ye ji ber ku ne destpêk û ne dawiya wê, yekbûn û hevsengiyê ye. Ew xeyalên me sînor dike û bandorek aram dike. Nimûneyên Mandala li her derê xwezayê têne dîtin: kulîlk, zengilên daran, tevnên spider. Mandalas di tabloyên şikeftên kevnar de, di rozetên pencereyên perestgehên Gothîk û cihên din de jî têne dîtin.

Mandala ji bo çi tê bikaranîn?

Naha, mandala bi piranî ji bo aramkirin û zêdekirina baldariyê tê bikar anîn. Ne hewce ye ku em bi saetan li ber mandala rûnin, bihizirin û hewl bidin ku hişê xwe paqij bikin. Em dikarin wê wekî "pirtûka rengîn" bikar bînin, ku aramî, rihetbûn, hestek têrbûnê tîne, tansiyona xwînê kêm dike û berevaniya me zêde dike. Mandala jî ji me re dibe alîkar ku em xwe û xweya hundurîn nas bikin. Ew ji me re dibe alîkar ku taybetmendiyên xwe û stratejiya ku em bikar tînin dema ku bi rewşên jiyanê û xebatê re mijûl dibin kifş bikin. Ev tev qalibên binhişmendî ne ku em dikarin wan bibînin, hay jê hebin û bi nav bikin û ger em ji wan hez nekin em dikarin wan biguherînin. Dema ku bi mandala re dixebitin, em bi hundurê xwe re di nav ahengê de dibin. Bi saya vê, tansiyona ji stresa ku di tevahiya rojê de tê berhev kirin ji laşê me derdikeve. Di heman demê de, ew rêyek aramiyê ye ku rê li berhevkirina hêzê vedike û di heman demê de lihevhatinek kûr a taybetî diafirîne ku bandorek dermankirinê jî heye.

Heya nuha, mandala di psîkoterapî û psîkiyatriyê de tê bikar anîn, ku bi saya çêkirin û xêzkirina mandalayan gengaz e ku meriv bi nexweşên apatîk re têkiliyê deyne. Ew ji bo zarok û mezinan kêmendam tê bikar anîn, û di heman demê de ji zarokên ku bala wan kişandiye jî dibe alîkar ku bala xwe bidinê, zarokên kêm danûstendiner têkilî saz bikin û hest û ramanên xwe diyar bikin, û zarokên hîperaktîf jî aram bibin. Mandalas ne tenê di zarokan de, lê di mezinan de jî piştgirî dide xeyal û afirîneriyê.

Xwe rengîn bikin mandalên xwe

Hûn dikarin bi mandala re eleqedar bibin ji ber sedemên tenê estetîk, lê ji ber sedemên wê jî hêzên qenckirinê. Hûn dikarin wê wekî bikar bînin alîkariya rihetbûn an meditationê, lê her weha wekî navbeynkar ku bi milyaketan an jî hebûnên din ên nazik re têkiliyê deyne. Her çend hûn hilbijêrin ku mandala bikar bînin, bê guman ew jiyana we dewlemend dike!