Ez kêfxweş dibim ku bi teknîkên cihêreng dilîstim û dibînim ka kî ji min re dixebite û kî na. Min vê bi nisbeten nêzik dest pê kir û ez dikarim nuha pêşveçûnê bibînim. Ew pir bi bandor e û di vê gotarê de ez guhertoyek kurtkirî pêşkêş dikim. Heke hûn dixwazin vê teknîkê biceribînin, ez tewsiye dikim ku hûn jî li ser gotara orjînal (girêdana jêrîn) bitikînin û bixwînin.

Ez her roj vê rêbazê bikar tînim û bi hin pêvekan wê baştir dikim. Berî ku ez dest pê bikim, ez şepêlek enerjiyê dişînim nav glanda xweya pineal da ku wê şarj bike / çalak bike. Dûv re ez niyetê xuyang / têxim û tîrêjek enerjiyê ji giloverê ber bi çavê sêyemîn ê eniyê ve diçe. Ez temaşe dikim ku tîr li çavê sêyemîn dikeve û konek (qurmê yekzornê) li vir çêdibe, ji eniyê derdikeve û mîna antenayekê xuya dike. Di dema medîtasyonê de, ji bilî dengbêjê pêşniyarkirî, ez ji bo çalakkirina çêtir rengên cûda jî bikar tînim.

Balkêş e ji ber ku dema ku min çend hefteyên dawî mêze dikir, min dît ku tîrêjek ji giloverê tê ser eniya min, û dûv re tiştek wekî ronahiyê ji pêşnumêrek fîlimê ya ku di sînemayên kevn de tê bikar anîn derket. Ji ber vê yekê min xwest ku diyardeya ronahiyê were hilkişandin astek jortirîn, ku paşê veguherî vortexek dorpêçê bi komek rengên spî, şîn, pembe û mor. Ev dikare bibe mijarek ji bo dîtbarî / pêkanîna niyeta we. Vê spotê li ser eniya xwe mîna projektorê fîlimê kevnare xuyang bikin, ku dûv re vediguhere vorbeyek pir-dîmen û fonksiyona çavê sêyemîn nûve dike.

Teknîka Shambhavi Mudra

1. Dema ku pratîk kirina mbambhavi mahamudra kriye, çêtirîn e ku destên we di rewşa Jnana mudra de bin. Em tiliya tiliyê û tiliya xwe di xelekekê de digirin. Vê bi xurmeyan ber bi jor ve bikin. Ez vê tetbîqatê li ser kursî, ne li erdê dikim.
2. Bi helwestek rasterast bi rihetî rûnin, destên xwe deynin ser çokan.
3. Çavên xwe bi kurtî bigrin, paşê wan ji nû ve vekin û bala xwe bidin ser yek xala sabit.
4. Bêyî ku serê xwe bilivînin heya ku mimkun binêrin.
5. Çavên xwe li cîhê ku di navbêna çavên we de ye rast bikin. Ponijîn. Weke her tîrêjê din, ji ramanan xilas bibin. Pêdivî ye ku hûn berçavkên xwe wekî teşeya tîpa V. Bibînin ku çavên xwe li orta vê herfê bigirin.
6. Dema ku vê konsantrasyonê diparêzin, dest bi sirûda OM mantra bikin. Li ser dengê ekoyê OM-yê ku li dora ku çavê we lê saxlemî ye, biponijin.
7. Çavên xwe negirin. Divê ew her gav rehet bin.
8. Pênc hûrdeman berdewam bikin.
9. Çavên xwe bigire, lê dîsa jî li ser heman devera di nîvê berçavkên xwe de bisekine.
10. OM hêdî hêdî bistirên û bifikirin.
11. Dest bi dirêjkirina her kesek OM bikin. Pêdivî ye ku hûn bi pozê xwe kûr bimînin.
12. Pênc hûrdeman berdewam bikin.