Derfetek ji bo guhertinê - li pişt vê sloganê çi heye? Petr û Ewa Kvasničk dê bêtir ji we re vebêjin. Hevjînên ku rêyek bi tevahî hêsan nebûn, lê dîsa jî, an jî ji ber vê yekê, hêz û cesaret dîtin ku tiştan "cuda" bikin - awayê ku di hundurê xwe de hîs dikin. Ew piştgirîya xwezayê dikin, zebzeyan dixwin, mirovan fêrî xwarinê dikin ji malzemeyên ku ji me re xwezayî ne. Di her beşê de, ew ji me re perçeyek ji çîroka xwe, ramanên xwe vedibêje û di heman demê de pêşkêşî me dike yek ji vegan an vegetarian recipes video te.

Petr û Ewa Kvasničk

Petr û Ewa Kvasničk ew jiyaneke cuda ji ya ku piraniya me dizanin dijîn. Bê xaniyek daîmî, bi rêkûpêk û ji bo "jiyanek normal" dahatiyek standard. Nabêjin ku ew her gav mezin û hêsan e û carinan ji bo jiyanê kêmasiya wan tune. Lê li vir jî li Komara Çek kesên ku dê di rewşa awarte de bibin alîkar û xwarinê, banek li ser serê xwe û ji bo karê xwe gotinek xweş peyda bikin. Û ew nûçeyek pir baş e ku guhertinek erênî nîşan dide! Ew piştgirî didin bernameyên parastina jîngeha çolê, alîkariya kesên din dikin, xwarinê çêdikin û ji jiyanê kêfxweş dibin. Wan dixwest ku bibin alîkariyek baş, ji ber vê yekê ew jî bûn dilxwaz û beşek ji projeyên ku ew in Jiyana kesk a NEP

Petr û Ewa di heman demê de ji bo kes û koman qursên pijandinê yên hişmend organîze dikin, ji bo bûyerên civakî û taybet xwarinê çêdikin. Heke hûn eleqedar in, ji kerema xwe bi wan re bi wan re têkilî daynin rûpelên an li ser FB.

Partiya Vegan

Petrûs lê zêde dike:

"Niha em jiyana xwe ya azad didomînin û çalakiyên ku me têr dikin, me xweş dikin û wateyê didin ne tenê me, di heman demê de ji gerstêrka Erdê û tevahiya gerdûnê re jî em hîs dikin. Ji kerema xwe, werin em bi hev re vê hişmendiyê biguherînin ku em mirov ne Erd, xweza, heywan û cîhek li kêleka wan, li derveyî qefesan dijîn, lê em hemî yek in û ji nêz ve bi gerstêrka Dinyayê ve girêdayî ne! Werin em diyariyê bidin gerstêrka Dinyayê û ji ber vê yekê jî bidin xwe. Werin em jîngeha çolê li seranserê gerstêrkê biparêzin! Di heman demê de hêjayî diyariyekê ye ku ji bo Erdê û xwe xilas bike!'

Derfetek ji bo guhertinê

Ma hûn li îlhamê digerin ka meriv çawa li tiştan cûda dinêre? Meriv çawa çêtir guh bide dilê xwe? Biceribînin ku meditation qenc bikin? Ji ber vê yekê proje hate çêkirin Derfetek ji bo guhertinê, yê ku teşwîq dike û alîkariya kesên din dike. Ew jî beşek ji vê projeyê ye xwarinçêkirinê vegan û vegetarian û xebatkarên edîtoriyê Sueneé Universe kêfxweş e ku em dikarin bibin yek dê piştgiriyê bidin vê projeyê û ew ê bi rêkûpêk nîşanî her kesî bidin ku meriv dikare "cuda" bixwe û di heman demê de tamxweş be.

Reçete: Bûkên malê

Malzemeyên ji bo 6 nan:

• Hevîrê genimê gewher 80 g
• Hevîrê sade 170 g
• hevîrtirşkê nû 1/2 kûbe
• Şîr 150 ml
• Şekir 1 tsp
• Rûnê gulberojê 65 ml
• Xwêya deryayê 1 tsp
• Hêk 1 pc (ji bo belavkirinê)

Ji bo rijandinê:

• Tovên sesame
• Tovên Sunflower
• Tovên kelê
• Poppy
• Tovên kermî
• Xwêya qelew

Ravekirin: ČL = kevçika çayê.

Awa:

Werin em hevîrtirşkê bikin - hevîrtirşk, şekir, ard, şîr têxin tasekê - her tiştî bixin nav hevîrtirşkê û bihêlin bihelin. Em ard dixin tasekê, hevîrtirşk, rûn, şîr (li gora we), xwê lê dikin û her tiştî bi destan dixebitînin.

Em ê ji hevîr 6 par çêkin. Em her perçeyekî dixin doşekekê, dikin 3 beş û gav bi gav bi hev re tevdidin. Piştî germkirinê 30 hûrdeman bihêlin ku bun rabin. Dema ku ew hilkişiya hêkek bi xwê hindik amade bikin û piştî ku bun rabûn firçe bikin. Kulîlk bi xwê an jî tov birijînin. 15-20 deqeyan di germahiya 220 derece de bipejin. C.

Ewa û Petr ji her kesî re şîfa xêrê dixwazin

Tomara weşanê 5.9.2018/XNUMX/XNUMX

Sueneé, Ewa û Petr Kvasnički dê li ser biaxivin: Em tiştên ku em dixwin an jî efsane û rastiyên li ser zebzeparêzî û veganîzmê ne. Di dawiyê de, em ê xwarinek vegan a xweş çêkin.

Serişteya pirtûkê ji eshop Sueneé Universe:

Robin Robertson: Pirtûka Vegan a Zûtirîn (li ser navê hilberê bikirtînin dê pencereyek nû bi hûrguliyên hilberê di e-shopê de veke)

Pirtûka xwarinê pêşkêşî dike 150 bi lez û sade recipes vegan. Ger hûn ne vegan bin jî, hûn ê ji vê pirtûkê hez bikin, ew ê we çêbike xwarinên tendurist û xweş, ku hûn dikarin tenê di 30 hûrdeman de çêbikin.

Robin Robertson: Pirtûka Xwarina Vegan a Zû (9788073367688)