Sabotatorê hundir, parçeyek ji derûniya mirov e ku lingên mirov li ser riya wî ya bextewariyê dişkîne. Hûn dizanin...her tişt diqewime, tişt di cîhê xwe de dikevin, û ji nişka ve pêdivîyek mecbûrî heye ku, wek nimûne, pevçûnek çêbibe. Ew tevlihev dibe. Bi awayekî mentiqî, ji her kesî re eşkere ye ku em ji xwe û ji hezkiriyên xwe re tiştên xweş dixwazin, û ji nişka ve roj tê ku hûn bi zelalî li beşek ji we ku dixwazin zirarê bidin, hilweşînin û zirarê bidin xuya dikin. Ew ji we re çareseriyên ku kaos û êşê diafirînin vedibêje û tewra gava ku tiştek bi ser nekeve an dema ku ew dikare zirarê bide yekî din jî dilxweşiyê hîs dike. Di jiyana min de, ew di têkiliyên nêzîk de bi jinan re herî çalak xuya bû wekî hewcedariyek mecbûrî ya bi rêkûpêk xuya dike ku şer bike û biêşîne.

Lê bi rastî ev sabotatorê hundir kî ye?

Ka em bi vî awayî lê binêrin. Hêza jiyanê di her yekî ji me re diherike û xwe bi rengekî diyar dike. Xwepêşandan xwezayî ye. Ew dansa hêza jiyanê ye. Lê belê, wek zarok, em di derbirrîna xwe de bi giranî hatine sînordar kirin, û ev sînor pir caran ji ber serpêhatiyên trawmatîk ên cûrbecûr girantir dibû - dema ku me zindîtî nîşan didan me lêdan didan, ji ber îfadekirina zayendiya xwe şermezar dikirin, hwd. carinan mixabin dihat wateya bêdengbûn û zêde nelivîn. Em neçar bûn ku ji tiştên ku me bi zanîna xwe ya zarokatiyê nikaribin fêm bikin an jî bi şiyana me ya têgihîştina bi têgihîştinê berevajî bikin bawer bikin. Em jî neçar man ku wan qebûl bikin û rojekê wisa bû ku cîhana mezinan bi tenê hinek ji me şikand.

Di wê gavê de tiştekî pir balkêş qewimî. Ji bo ku em zêdetir xwe nexin ber xetera trawmayê, diviyabû me dest bi "başbûnê" bikira. Lêbelê, ji bo ku ev yek pêk were, diviyabû ku em hin aliyên hêza xwe ya jiyanê ji holê rakin. Diviyabû em hin beşên xwe veşêrin! Dema parçebûna navxweyî hatiye. Em bûn du. Baş û xerab. Û hûn difikirin ku mirovên xerab li ku derê çûne? Ew bûne sîwan, ew sîberên ku di mezinan de te aciz dikin û lingên te dişkînin.

Mucîzeyek, rast? Em bi gelemperî mêl dikin ku saboterên hundurîn wekî tiştek xirab bibînin ku divê em jê xilas bibin, gava ku ew parçeyên zarokan ên tepeserkirî li benda pejirandinê ne! Ya din, em jî li benda wan in! Ji bo balê bikişînin ser xwe hêrs dibin. Ew me hêrs dike ku em bala xwe bidin ku em bi xwe re tiştek hêjayî vedîtina xwe hildigirin. Ji ber ku ew xisletên cihêreng ên girîng hildigirin ku bi xwezayî di dewleta meya çewisandin ("mezin") de kêmasiya me tune - têkiliya me bi wan re tune.

Ev xaleke girîng e. Saboteur hin qalîteya winda hildigire, û ev dikare di demên ku ew çalak e de were kifş kirin. Ji van taybetmendiyên jicîhûwarkirî re bi gotinên shamanîkî "beşên winda yên giyanê" tê gotin. Di demên bahozan de meriv ji sabotatoran fêr dibe. Ew tiştek heye ku hûn di demên din de bêriya xwe dikin û hûn ne hewce ne ku li ser wê zanibin. Meriv çawa vê kalîteya windabûyî ji nû ve vegerîne? Pêvajoyek weha ya entegrasyonê pir caran bêtir baldarî hewce dike. Ev beşên jibîrkirî rasterast bi bîranînên trawmaya ku ew neçar kirin ku xwe veşêrin re di têkiliyê de ne. Di pêvajoya entegrasyonê de ji bilî berdana vê trawmayê tu rêyek din tune.

Trawma bi demê re xwe dubare dike. Ji ber vê yekê gelek caran ezmûna sabotator wekî hebûnek birçî ku hewl dide rewşên mîna yên ku bûne sedema afirandina wî biafirîne. Heya ku meriv bi karên hişê xwe bêtir nas bike ew hinekî sir e. Hişê mirov amûrek tomar û nirxandinê ya mezin e ku tenê qalibên fêrbûyî dubare dike. Ew tenê dubare dike! Li ser me ye ku em van planên wêranker rawestînin. Pêvajo hîn jî heman e. Pêşîn, hûn hewce ne ku hûn fêm bikin ka çi diqewime û meyla mecbûrî rawestîne. Di wê gavê de, aliyê hestyarî ku tevahiya mekanîzmayê dimeşîne - trawma - pir caran xuya dike. Divê travma bi têgihiştinê were hîskirin. Li vê derê şifa heye.

Ji bo ku ev başbûnek biserketî be, ji mezinan re hin aramiya hundurîn hewce ye. Pêdivî ye ku bi kêmanî hinekî dûrî hestan hebe - di hişmendiya çavdêr de zencîrekirin. (Li vir terapîstek baş dikare bibe destekek hêja.) Wekî din, mirov dê bawer bike ku hestên ku bêtir xuya dibin rastî di dema niha de diqewimin, û her tişt dê tenê xwe dubare bike bêyî ku şemaya wêranker ji nû ve binivîsîne. Tu carek din yekî diqusînî, dîsa li ser piyan serxweş dibî, dîsa derewan dikî...

Ji ber vê yekê xurtkirina têkiliya bi hişmendiyê re wekî vê yekê pir girîng e. Ew ji hestan dûr diafirîne, ku tenê yek qatek rastiyê ne. Wê hingê gengaz e ku meriv wan bi safî biceribîne û êdî hêza wan nemaye ku mirovek bikişîne nav karûsela tevliheviyê. Ya sereke ew e ku balê bikişîne ser "ya ku meriv jê haydar e." Ji hestên we çi haydar e? Bi wê re bimîne. Ew meditation e.

Qabiliyeta hişê mirovî ku rastiyê li derve bi pêş bixe û bi hişkî bawer bike ku tiştê ku ew dibîne û têdigihîje rastiyek pir mezin e. Ji ber vê yekê dermankirina trawmayê carinan ew qas dijwar e. Ji bo ku ji nû ve nivîsandinê pêk were, pêdivî ye ku yê "tedawîkirî" fêhm bike ku tiştê ku gava sabotator çalak e, ew wêneyek (bîranîn) ye. Di demek wiha de mesafe çêdibe û bêtir hişyarî dikeve rewşê. Dûv re dibe ku tebeqeyên hestyarî yên kûrtir werin berdan û sabotator hêdî hêdî hilweşe. Yekbûn pêk tê û parçebûna hêza jiyanê ji holê radibe. Dawiya şîzofreniyê…

Wê hingê sosret dibe ku hûn fêr bibin ku sabotator bi rastî hûn her dem bûyî û tiştê ku hewl dida wî ji holê rabike û redkirina wî tenê stratejiyek derûnî bû ku "baş" be. Stratejiyek zindîbûnê ya ku we bi demê re wekî ya xwe dihesibîne. Tevliheviyek azadker ne ew e? Ji nişka ve siya tarî nema ji ber ku ya ku wî reş dikir û bi wî re şer dikir nema. Ya ku bi rastî ji bo mirinê hewce bû, meyla derûnî ya "baş" bû. Guhertinên bi vî rengî li gorî kûrahiya trawmaya ku meriv carekê kişandiye daxwazî ​​​​ne û sebir, hesasiyet, têgihiştin û bi gelemperî biryardariyek girîng hewce dike. Lêbelê, kêliyên yekîtiya hundurîn ên ku li pey têne diyariyek pir mezin in, û mirovên ku rêyên weha diyar dikin bi gelemperî ji civakê re modelên rolê dimeşin. Bila evîn û şehrezayî rêberiya me bike - kapasîteya me ya hembêzkirina rastiyê ji ya ku em difikirin pir mezintir e. Em elmasên di nav zirav de ne ku em bi biryardariya xwe ya ku ji bo vê dinyayê ronî dikin dişoxilînin…