Ma we qet meraq kiriye dema ku difikire mejiyê we çawa dixuye? Zanyarên li Çînê dikin - û ji ber vê yekê wan rêyek çêkiriye ku pêlên mêjî veguherînin muzîkê.

Ji ne-melodîk ber bi melodîk ve

Di qonaxên destpêkê yên ceribandinan de, lêkolîner dengên bi qîrîn û ne-melodîk bi dest xistin, lê van demên dawî wan rêyek ji bo bidestxistina muzîka mêjî ya bi kalîtetir bi berhevkirina daneyan ji pêlên elektrîkî û pîvandina herikîna xwînê di mêjî de kifş kirin. Ji bilî berhevkirina zanist û hunerê, lêkolîner hêvî dikin ku mûzîka mêjî rojekê were bikar anîn da ku alîkariya mirovan bike ku pêlên mejiyê xwe kontrol bikin û tiştên mîna fikar û depresyonê sivik bike.

Di destpêkê de, lêkolîner Jing Hu ji Zanîngeha Zanist û Teknolojiya Elektronîkî ya li Chengdu, Chinaîn, û hevkarên wî elektroencefalograf (EEG) bikar anîn da ku melodiyên mêjî berhev bikin. EEG çalakiya elektrîkê li dora skull tomar dike. Zanyaran bi alîkariya nermalava pispor ev îşaretên elektrîkê veguherandin notên muzîkê. Mezinahî an bilindahiya pêlan bilindahiya notan diyar dike û dirêjiya pêlê diyar dike ka ew çiqas dirêj bûne.

Lêbelê, tundiya muzîka encam bi gelemperî ji nişkê ve guherî, û ezmûnek guhdarî ya ne xweş çêdikir.

Nimûneyek muzîka mêjî dikare li vir were dîtin:

Rezonansa magnetîkî

Ji ber vê yekê, tîmê naha jî dest bi karanîna rezonansa magnetîkî ya fonksiyonel an fMRI kiriye. Ev teknîk asta oksîjena xwînê di mêjî de hema hema di demek rastîn de dipîve, û dihêle zanyar diyar bikin ka kîjan beşên mêjî herî zêde oksîjen in û bi vî rengî di her kêliyê de herî çalak in. Hu û hevalên wî ji keçek 31 salî û jinek XNUMX salî xwestin ku di makîneya fMRI de rihet bibin. Dûv re wan daneyên ku ji fMRI-yê hatine bidestxistin bi ya ji EEG-ê re, ku ew jî di rewşek bêhnvedanê de hatî girtin, kirin yek û muzîka nû ya ku ji mêjî tê çêkirin.

Di 14ê Mijdarê de, lêkolîneran agahdarî di kovara PLoS ONE de ku bi gelemperî gihîştî ye weşandin ku, li gorî panelek ji deh muzîkjenan, encama nû bêtir dişibihe muzîka klasîk (ji hêla mirovan ve hatî çêkirin), li gorî muzîka ku tenê bi karanîna EEG-ê hatî peyda kirin. Lekolînwanan her weha nivîsand ku muzîk di dawiyê de dikare di terapiya biofeedback de were bikar anîn, ku tê de nexweş hewl didin ku bi zanebûn çalakiya mêjiyê xwe kontrol bikin.

Zanyar dikarin bêtir û bêtir agahdarî ji pêlên mejiyê me derxînin. Di lêkolînek 2011 de, lêkolîneran vîdyoyên tiştên ku mirovan dîtin tenê li ser bingeha çalakiya mêjî ji nû ve ava kirin.

Mejiyê me dikare ecêban bike. Em dikarin çalakiya wî veguherînin muzîkê. Lê muzîk dikare li ser çalakiya mêjî jî bandor bike. Li jêr cureyên pêlên mêjî û nimûneyên teşwîqkirina wan hene.

Pêlên mejî

Pêlên Beta - têgihîştina çalak, carinan tengasiyê jî

Asta Hertz: 14-40 Hz
Bandor: şiyarkirin, hişmendiya normal
Mînak: Axaftin an xebata çalak

Pêlên Alpha - di dema meditation, bêhnvedanê de

Asta Hertz: 8-14 Hz
Bandor: aram, rehet
Nimûne: Medîtasyon, bêhnvedan

Pêlên Theta - bêhnvedanek kûr, ramanek kûr

Asta Hertz: 4-8 Hz
Bandor: bêhnvedan û kûrbûna kûr
Mînak: Xewnkirina rojê

Pêlên Delta - xewa kûr, bêhişî

Asta Hertz: 0-4 Hz
Tesîr: Xewa kûr
Mînak: Tecrubeya xewa REM

Ji bo tiştên ji e-firoşgeha Sueneé Universe şîret bikin

Radim Brixí, Jana Matějíčková: Relaksasyon & Meditation CD

Muzîka rihetkirina Meditative bi bilûr, tasên tîbetî an didgeridoo pê re.

Jana Matějíčková: stranbêjî, pîspîsk - paşgir, didgeridoo, Kulên tîbetî, sansula û ew diqîre.

Ez ji Brix hez dikim: Bilûra Srî Lankayê, amûrên elektronîkî, Kulên tîbetî, didgeridoo, sansula, fîk û strana hindî.

Radim Brixí, Jana Matějíčková: CD Relaxation & Meditation