Tiştek ji bûyînê bi hêztir nîne saxlem, xurt û tazî. Cara dawî kengê bû ku te bi hemû rûmeta xwe li bedena xwe ya tazî nêrî? Wateya min ew bi rastî lê nêrî - baldariya xweya hişmendî ya bêkêmasî da wê, ew fêm kir û her tiştê ku di salên jiyana we de li ser wê hatî çap kirin qebûl kir. Bêyî ku hûn binirxînin ka ranên we çiqas mezin in an nerm in, piştî welidandinê çend lekeyên we yên dirêj hiştine, bicepsên we çiqas daqurtînin, çi cûre xêzika jiyanê li dora bejnê we ji nedîtî ve hatiye, an jî çi pileya selulît heye.

Ji bo gelek ji me, ew ne dîmenek hêsan e, ji ber ku xeyala kamilbûnê jiyana me ya rojane hembêz dike û ji afîşên retoşkirî li me dinihêre, hin ji me bi havînê re bêtir li çokên xwe dikevin, lê ew tenê xeyalek e! Xewna ku me ji xwe vediqetîne, me hîn dike ku em ji xwe hez nekin ji ber ku em ji fermanên hin latên bazirganî derneketine. Ew me fêr dike ku em li şûna dil ji egoyê bidin ber hev û bijîn, ji ber ku laş yekem delîla herî xuya ye ku ji bo me jî bêyî gotinan diaxive.

Laşê me şopên çîroka jiyana me hildigire. Şaşitî û serkeftinên me, rewşa meya heyî, xweza, gen û erkên me yên ku em hatine vira ku em bi cih bînin nîşan dide û em bi rastî çawa bijîn.

Hestiya laşê xwe ne tenê bi wê yekê ve girêdayî ye ku em bi rastî xwedan laşek xuyangê ne, lê ew li ser ramanên ku em li ser wê difikirin, hestên ku em di dema kirina vê yekê de jiyan dikin û asta xwe-hişmendiya me heye. karîbû heta niha pêş bikeve. Rolên di xwe-têgihiştinê de jî dikarin di bin bandora travmayên cihêreng ên ku me ji zû ve di xwe de tomar kirine jî bin, ji ber ku em ji hêla derdorên xwe ve wekî ku ne hatine pejirandin û em hîn jî qels bûn ku em wateya rastîn a vê peyamê fam bikin. Ev tê wê wateyê ku, wek nimûne, jinek bedew an zilamek xwerû dikare ji laşê xwe hestên nebaşiyê bikişîne, ji ber ku hişê wan ji yê ku ew in wêneyek cûda hildigire û nîşan dide ka divê çawa xuya bike, û bi vî rengî ew xwe dihesibînin. têr nake û nabiriqîne. Û ew e - şewqa hundir!

Xwe saxkirin bi pejirandin û pîrozkirina xwe wekî hebûnek bêhempa ya xweşik pêvajoyek demdirêj a keşf û dilnizmî ye, û dikare gav bi gav were serwer kirin.

Ji ber vê yekê heke hûn dixwazin her gava ku hûn li neynikê dinêrin dev ji lêdana xwe berdin, fêr bibin ku ji laşê xwe hez bikin, ya ku hûn pê re hatî pîroz kirin, ji ber ku ew perestgeha bêkêmasî ya Giyan e û bi hezkirin û şehrezayiyek mezin dihêle ku em biafirînin. li vir di cîhana madî de. Û her weha tiliya navîn nîşanî hemî pêşandanên modayê, kovar, reklam, pêşandanên rastîn û yên mîna wan bikin ku dibêjin divê em hemî bi rengekî diyar binêrin da ku hewaya hevpar hilm bikin û xwe azad û bextewar bikin.

Rêyek mimkun e ku meriv dest bi xwepejirandina tazîbûna xwe bike ev be ku hûn çend hûrdeman an demjimêran tazî li hawîrdora xaniyek ewledar derbas bikin ku rehetiya tam ji we re peyda dike û we nahêle tu deverek, û paşê dibe ku bi tenê an bi hevjînek we re. xwezayê, ku hûn bi tevahî bi Yekîtiyê ve girêdidin, ji ber ku laşên me ji heman materyalê ku xwezayê ye, ku rast e û tiştek çareser nake, hatine pêçan.

Û çima ev hemû?

1. Çîroka jiyana xwe qebûl bikin
Wekî ku min berê jî behs kir, laşê me şopên bûyerên jiyana me hildigire, çi birîn, nexweşî, emeliyat, serdemên giran ên depresyonê û tirsê li pey pirxwarinê, ji xwe gumanê li pey parêzên tund, ducanî û her tiştê din, her weha. wek demên xweş ên betlaneyê, dema ku hûn biçin xwezayê, masajê bistînin, werzîşê bikin, bi heval û malbata xwe re xwe xweş hîs bikin, geş bibin. Her tişt di bedenê de tê hilanîn û dûv re li derve tê xuyang kirin û tiştek tune ku meriv jê şerm bike, ew bi tenê çîroka weya kesane ye û heke hûn wê zanibin û qebûl bikin, hûn jî dikarin biryarê bidin ka ew ê bi kîjan rêgezê biçe û dê çawa biqede.

2. Tevahiya xwe hembêz bike

Hûn ê tu carî xwe ji kêliyên ku hûn tazî ne bêtir ezmûn nekin. Tazîbûn deriyê vekirîbûn, rastbûn û paqijiya xwe ye, ji ber ku me maskeya cil û bergên ku îfade dike ku em difikirin ku em in, ji xwe kirine. Bi vî rengî em tam in, û di vê rewşê de, piştî hilweşandina qelsiya destpêkê, hêzek pir mezin heye ku em dikarin her dem, her dem, ji bo her tiştî bikişîne. 3. Zehfbûna xwe biceribîne

3. Zehfbûna xwe biceribîne
Tazîbûn nîşaneya bêhêziya me ye, û lawazbûn baş e ku meriv di rêwîtiya xwe de wekî yek ji wan hestên ku em bikarin biceribînin, biceribînin û tevbigerin, ji ber ku bi saya wê em dikarin egoya xwe paqij bikin û geş bikin. Ti sedemek tune ku meriv ji qelsbûnê bitirse, berevajî, firsendek e ku meriv wêrekiya xwe nîşan bide, bi rastî were dîtin. Ew çavkaniya kûrahiya jiyana me ye, bi saya wê em dest bi jiyana xwe ya bi rastî ji dil dikin.

4. Bedewiya xwe ya bêhempa nîşanî cîhanê bidin
Aşkerekirina laşê xwe yê tazî dema ku hûn pê re di aştiyê de hîs bikin, rêyek e ku hûn ji însiyatîfên nezanan azad bibin û bêpar bibin. Sedemek yekane tune ku çima hûn ji laşê xwe xirab hîs bikin. Dema ku hûn dersên xwe yên berê qebûl bikin, yên ku em dixwazin wan bi nav bikin xeletî, êdî dê bibe sedemek ji bo tiştê ku jê re tê gotin hesta şermê ya ji bo kêmasiyê an jî hestek piçûktiriyê, ji ber ku hemî reaksiyonên cîhanê yên li hember xwe bi xwe ne û bi destê me ne û dê bi xwe-pejirandinê ji holê rabe. Destûrê bide xwe ku bi her tiştê ku jiyana we bi we re dewlemend kiriye, bûyîna xwe, xweşikbûna rast û vir ve biceribînin. Tu jixwe bedew î!

5. Bi tirsên xwe re rû bi rû bimînin û azad bibin
Gelek ji me gelek pere xerc dikin li ser cilên xweşik, lê gelek demên herî xweş ên jiyana me bêyî wan diqewimin. Di van kêliyan de em bi tirsên xwe re rû bi rû dimînin û fersendê heye ku em xwe ji hêla laşî, derûnî, hestyarî û giyanî ve azad bikin.

Her kulmek ezmûna jiyana me ya xurt nîşan dide, her porê gewr tirsa me ya ji nêziktirîn, her lekeyek an pîgmentê ku em ji tavê pir hez dikin, her qatek li ser zik ​​an çîpên me çiqas ji tama çikolata baş, şerab an kekê dapîrê hez dikin. , her carê ku di binê çavan de derdorên me hene, ji cîhanê re nîşan didin ku me bi hevjînê xwe an hevalên xwe re di şahiyekê de şevek xweş derbas kir, an jî ku me zarokê xwe yê delal tevahiya şevê di hembêza xwe de hejand ku kabûs dît…

Her tişt ronîkirina kirin û serpêhatiyên me ye, her tişt destûr e, her tişt em in.

Netirsin carinan bi xwe û jinên bê makyaj tazî bibin û em xwe ji hundir û derve bibînin. Werin em li hestên xwe, baş û xerab binêre û bikolin ka em bi rastî kî ne û çima, ji ber ku tenê hingê em dikarin li gorî ku em dixwazin hîs bikin biguhezin. Rastiya ku em nuha "bi rengek" heye, nayê vê wateyê ku ev tenê me û serdem e. Îhtîmala me heye ku em her saniyeyê bibin mirovek nû û ev tenê bi biryara me ve girêdayî ye. Ez ji me re havînek germ a xweş dixwazim ku teşwîqê xwenasîna hemî laşên me dike...