Pênc qaîdeyên qigong

22. 06. 2021
4-emîn Konferansa Navneteweyî Sueneé Gerdûn

Chi-kung awayê herî bibandor e ji bo gihiştina hevsengiyê, ji ber ku teknîkên wî bi xwezayî enerjiyên yin û yang ên laş hevseng dikin. Armanca qigong e hevsengiya laş, hiş û giyan bi dest bixin.

Pênc qaîdeyên Chi Kung

1) Berdan (hêmana avê)

2) Zehmetî (hêmana dar)

3) oyahî (hêmana agir)

4) Li navîn rûniştin (hêmana welat)

5) Enerjî (hêmana metal)

 

Chi Kung û Tao

"Tao ya ku dikare were vegotin Tao ne", yekem beşa Tao-te-ching-ê, xebata klasîk a felsefeya Faoîst, dibêje. Têgeha Tao bi teqezî nayê tarîf kirin, ew çêtirîn bi têkiliya rasterast tê zanîn, ji bo nimûne, bi têgihîştina hêza jiyanê ya di laş û derûdora yekê de. Tao tê wateya awayê an jî gotin, zanîn. Ji van wateyan, diyar e ku Tao riya jiyanê ya ber bi pêkanînê ve diyar dike. Ew çavkaniya eslî ya hemî zanînê û rastiya dawîn e. Ew riya gerdûn an xwezayê wekî "riya rastiya xwezayî" bi nav dike.

Tao rêyek pêşniyaz dike ku hûn hişê xwe vekin û zanîna kûrtirîn a cîhanê, rêberiya giyanî, û xwe bi dest xwe bixin. Taoîzm di cîhanê de dibe ku tenê pergala felsefî ye ku bêtir ji mizgînvaniyê li ser pratîkê disekine. Chi Kung perçeyek entegre ya pergala kevnar Taoîst a lênihêrîna tenduristiyê, dirêjkirina jiyanê û pêşkeftina giyanî ye. Ew taybetmendiyên giyanî yên wekî şehrezayî, dilovanî, sebir an tehemûlê pêş dixe.

Chi Kung û Yin û Yang

Di Tao-te-ching de weha tê gotin "Duçek ji yekê çêbû", û ev cot tê wateya hêmanan yin û yang. Vana berevajîkirina polariya kozmîk in - şev û roj, jiyan û mirin, mêraniyê û jinbûnê. Ev polariya bingehîn ji bo hemî hebûna diyarbûyî, bingeha afirîneriyê û bingeha her tevger û guherînê pêdivî ye. Divê were zanîn ku yin û yang ne du cûreyên cuda yên enerjiyê ne, lê belkî du berevajî, polên temamker ên her form, fonksiyon an qada enerjiyê.

Yin û yang jî dikarin bi hevûdu re veguherînin. Çîniyên kevnar qi bihiştê wekî taybetiyek yang, ango, enerjiyek bi rengek berfireh, berfereh, erênî barkirî vegotin, dema ku qi erdê taybetiyên yin veda - ango, arasteya hundurîn, pêşwazî û barê neyînî. Li gorî hînkirinên tiba kevneşopî ya Çînî, sedema bingehîn a hemî nexweşiyan nehevsengiya polarbûnê ye di navbera hêmanên yin û yang de di pergalên cûrbecûr ên enerjiyê yên laş de. Awayê çêtirîn ji bo dermankirina nexweşiyan û pêşîgirtina li rizîbûna laş ew e ku hevsengiya tenduristî ya xwezayî ya hemî pêkhateyan di warê pergala enerjiyê de vegerîne.

Chi kung mekanîzmayek e ku ji bo kontrolkirin û hevsengiya van pênc enerjiyan di laş de dibe alîkar. Karkirina bi hêmanan dikare hevsengiya xwezayî ya laş vegerîne.

Chi kung û enerjiya pênc hêmanan

Li gorî modela kevneşopî ya afirandina Taoîst û xuyangkirina teşe, hemî madeya li vir ajalê ji enerjiyên pênc hêmanên ku wê di heman demê de kontrol dikin pêk tê. Di rîsaleya klasîk a Qeyserê Zer de di derheqê dermanên navxweyî de tê gotin ku pênc berazên dar, agir, ax, metal û avê hemî diyardeyên xwezayî digirin nav xwe. Heman şêwaz li mirovan jî derbas dibe.

Pênc hêman di heman demê de wekî pênc pêvajoyên bingehîn ên enerjiyê jî têne fêhm kirinku dikare li xwezayê û li seranserê gerdûnê were dîtin. Hemî organên girîng ên laş ji cot û yin û yang pêk tên, û her cotek wusa bi yek ji pênc enerjiyên bingehîn re têkildar e. Du çerxên veguherînê yên bingehîn hene ku di van enerjiyên seretayî de têkilî û hevûdu hevseng dikin.

Ji çerxek re afirîner (şeng) tê gotin, ku tê de yek enerjî ya din geş dike û mezin dike: av dar darij dike, dar agir dadigire, agir erdê teşwîq dike, û erd jî metal teşwîq dike, ku bi teşwîqkirina avê dor digire. Di çerxa duyemîn de, hêmanek bi ser ya din dikeve û enerjî hevûdu şil dike: av pêşî li agir, agirê metal, kevirê dar, ava dar û ava axê digire.

Stêwaz û teşeyên qigongê

Bi hezaran şêwazên qigongê hene, lêbelê, ew bi gelemperî dikarin di nav sê kategoriyên sereke de werin dabeş kirin: şer, başkirin, û giyanî. Pratîka Tao-ya gerdûnî her yek ji van aliyan vedihewîne. Piraniya şêwazên qigongê temrînên dirêjkirinê, tevgerên xweşik û helwestên radiwestin ku bi nefesek rîtmîk û hişê aram, rehet û baldar ve têne hevaheng kirin.

Tevgerên laş ên nermik û nermik li dijî hişkbûn û rawestan, ku dibin sedema gav bi gav dejenerasyona laş, pêşgiriyek e. Ev rêgez di heman demê de ji bo bingeha jiyan û enerjiyê jî derbas dibe. Gava ku laş bê tevger e, enerjî naherike, û dema ku enerjî naherike, ew disekine. Heman tişt ji bo laş jî derbas dibe. Dema ku em diçin, dirêj dibin, mîna avê diherikin û xwînê didomînin, laş sax dimîne. Lêbelê, heke em enerjî û xwînê sînordar bikin û herikîna wan bi sînor bikin, laş dest bi rawestînê dike. Rawestan sedemek sereke ya êş, westîn û nexweşiyê ye.

Eshop Sueneé Gerdûn

Michaela Sklářová: Taichi Chi Kung (DVD)

Michaela Sklářová: Taichi Chi Kung (DVD)

Gotarên wekhev