Tişta mezin di derbarê zanistiya giyanî de ev e ku ew ji hêla demê ve bêbandor e. Pêvajoyên giyanî ne ji hêla demê ve, lê ji hêla dilxwaziya we ve têne destnîşankirin. Heke hûn di derbarê pêşkeftina xwe de ciddî ne, rêwerzên guncan bişopînin û xwe ji bo vekirina çakra rast amade bikin.

Meriv çawa çakrasan vedike?

Gelek rêbaz hene ku dikarin bêne bikar anîn ku meriv çawa çakras ji nû ve veke. Dê ne tenê rêyek ji enerjiya we re were vekirin, lê hevsengî û aramî dê were vegerandin, û hemî feydeyên berdest ên enerjiya hêza jiyanê ya ku diherike azad bîne.

Teknîkî hejmara 1: Mantras

Dubarekirina kurt a mantrayê bi gelemperî ji bo destpêkirina an bidawîkirina pratîkek yogayê tê bikar anîn. Mantras li keşîşxaneyan û li gorî vê yekê, di merasîmên duakirinê de têne kirin. Di sîngê we de, zikê jêrîn, an qirika we de, dengê mantrayê wekî celebek lerizîna dengî dilerizîne, enerjiyek rûtîn amade dike ku dikare zeviyên weya enerjiyê vegerîne kamilbûnê.

Meriv çawa di meditasyonê de mantra bikar tîne

Cihê ku hûn lê aciz nebin hilbijêrin.

1. Bi lingên xaçê li erdê li ser kulikek an kulikê meditation rûnin.
2. Çavên xwe bigire û bi bêdengî ji bo medîtasyona xwe mebestek bêje, wek paqijkirina çakra qirikê an balanskirina hemî chakras.
3. Destên xwe deynin ser ranên xwe an wan li ber xwe bi cîhek nimêjê ya domdar bigirin.
4. Mînakî, dema ku mişkên fîlan bikar bînin, wan bi destekî xwe bigirin û gava ku hûn mantrayê dubare dikin, her mûçik bijmêrin. Mantras di komên heşt de ducar bikin.
5. Bi asayî nefesê bistînin, lê bi baldarî li bêhna xwe temaşe bikin.
6. Bala xwe bidin strana monoton û chakra li ser mantraya xwe ya ku hûn dubare dikin xuya bikin.
7. Meditasyona xwe bi yek rêzek Om an stranek din a bijare bi dawî bikin.

Teknîkî hejmar 2: Tepandin

Şert û merc bikaranîna kefên xwe ye. Digel pejirandinê, gava ku hûn lêdixin, hûn erêkirina hestê dubare dikin. Van hestan dikarin chakras û pergala weya enerjiyê li seranserê laşê we têk bibin.

1. Li tiliyên nîşan û navîn ên destê xwe yên serdest bi hemî zikê ve bixin.
2. Her chakra bi hişkî lê bi nermî du caran rast bikin
3. Ji çakraya tacê dest pê bikin û dûv re çakras berbi eslê xwe ve bizivirin, du caran li wan bixin.
4. Heke hûn bixwazin, hûn dikarin tikandinê bi mantrayan re tevlihev bikin.

 Teknîkî hejmara 3: Reiki

Mamosteyên Reiki diagram û sembolên destan bikar tînin da ku enerjiya Reiki kanal bikin. Dermanker, piştî qedandina perwerdehiya bingehîn û wergirtina ahengek ji Masterên xwe yên Reiki, wê hingê dikare Reiki kanalîze bike da ku dest bi saxkirina çakrasên pêvekirî yên astengkirî bike û herikîna enerjiyê berde. Ger hûn bi Reiki-yê ve girêdayî bûn, bi danîna destên xwe hêza chakras kanalîze bikin. Wekî din, bijîjkek Reiki bibînin û ji wan bipirsin ku balê bikişînin ser paqijkirina chakras.

Rakirina Reiki Chakra çawa dixebite?

Enerjiya Reiki mîna teqînek enerjiyek mezin e ku di nav çakrayek astengkirî de digere û wê paqij dike. Li ser bingeha Navenda Navneteweyî ya Perwerdehiya Reiki, yekem danasîna Reiki, ku qada enerjiyê ya guncan e, dayîna lerizînên zirardar ên vê astengkirinê û rakirina wan e. Ji ber ku ev enerjî nikare radeya serhildanê bidomîne, belav dibe û dabeş dibe.

Teknîkî hejmar 4: Yoga

Chakras dikare bi kontrolkirina beşên laşê yên ku bi chakra ve girêdayî ne bi navgînên yogic ve were destpêkirin. Mînakî, pênc pozên yogayê yên chakra hene ku hûn dikarin pratîk bikin da ku navendek enerjiyê ya bloke ya têkildar azad bikin.

Dema ku ez vekim çakra vekirî dimîne?

Dema ku hûn sedemên bloka chakrayê ji holê radikin, ew vekirî dimîne û dihêle ku enerjî biherike. Ji ber vê yekê hin kes bi kundalini* re xwedî ezmûnên neyînî ne, ku enerjî di nav chakras de têne avêtin ku di hundurê wan de "agir" dişewitîne an jî dibe sedema rastkirin û hestan. Chakras navendên komputerê ne ji bo hilanîn û hilanîna hest, raman û her ramanê. Em gelek êşan digirin û xwedî dîrokek êşê ya tomarkirî ne, bi wê re têdikoşin, û di dema vekirina pergala çakra de. Ji ber vê yekê hûn kîjan rêbazê bikar tînin da ku çakrasên xwe bişopînin, ez we teşwîq dikim ku wiya bikin. Ew ji bo çareserkirina pirsgirêkên ku ji bo her chakra yekta ne û wekî karanîna ji bo rêbazên berdan û qenckirinê îdeal e.

*Vekirina enerjiya kundalînî bi qonaxa sêyemîn a yogayê ya bi navê pranayama ve girêdayî ye. Lê di vê qonaxê de, tê pêşniyar kirin ku mamosteyek bi tecrûbe hebe, ji ber ku pispor dikare li ser chakrasên bêderbasdar hestên pir biêş û jan biceribîne, ku dûv re derbasbûna enerjiya kundalini ya şiyarbûyî asteng dike. - note wergêr

Serişte ji Eshop Sueneé Universe

Michaela Sklářová: Taichi Chi Kung (DVD)

Taichi Chi Kung DVD - dirêjahiya 1 saet 6 hûrdem, bi Çekî

Michaela Sklářová: Taichi Chi Kung (DVD)